\ Page Name |

Baltā redīsa un paprikas salāti ar avokado mērci

Svaigi, atsvaidzinoši un spirdzinoši!
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Krēmzupa Auga šampinjonu BIO 400g

400 grami Baltais redīss

180 grami Paprika

Krēmzupa Auga šampinjonu BIO 400g

105 grami Gatavs avokado

50 grami Apelsīna sula

30 grami Dilles, spināti, baziliks, pētersīļi

12 grami Ķiploks

Sezama sēkliņas

Garšaugu sāls ar zaļumiem

Pagatavošana

  1. Sarīvē  redīsu un papriku salmiņos.

  2. Sablendē viendabīgā masā visas mērces sastāvdaļas un sajauc ar dārzeņiem.

  3. Pārkaisa ar sezama sēkliņām.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 750g.

Porciju skaits - 1.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 2730.0
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 33.4g. 12%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 10.7g. 22%
Tauki (T) 21.0g. 33%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Torte “Šokolādes rapsodija ar dzērvenēm” Vēl viens gardums tapa ne sev, bet kādai jaukai dakterītei kā pateicība.
Veselīgā “Nutella”   Veselīga un garda “Nutella”, bez cukura, ar kuru var našķoties gan lieli, gan mazi kārumnieki. Ar 2 x mazāku kcal daudzumu, kā veikalā pirktā! 
Tunča – spinātu rulete Neticami sātīga maltīte.