Овощи с куриным филе и фасолью

Это безгрешно и очень вкусно!
serving_count:

ingredients

Zaļās olīvas ITLV ar laša pastu 314ml

800 grami Saldētie dārzeņi

500 grami Vistas fileja

250 grami Sēnes (šampinjoni)

250 mililitri Kokosriekstu piens 18%,

250 grami Konservētas sarkanās pupiņas

143 grami Sīpols

30 grami Sarkanā karija pasta

20 grami Ķiploks

10 grami Extra virgin olīveļļa

Karijs

Sāls (man garšaugu sāls)

preperation

  1. Нарежьте куриные филе на кусочки и замаринуйте их в смеси специй. Я люблю делать это (мариновать мясо) накануне вечером. Я использую аджику «Пурес» и горчицу.

  2. Sagriež sīpolu un ķiploku un liek uzkarsētā pannā ar 5 g eļļas apcept. Pievieno vistas filejas gabaliņus, maisot apcep/sautē. Es izmantoju dziļo pannu.

  3. Добавьте замороженные овощи, промытые консервированные бобы, пасту карри, карри, соль, кокосовое молоко и специи. Накройте сковороду крышкой и тушите все на среднем огне еще 7 минут.

nutritional_value

product_weight - 2092g.

serving_count - 4.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 413.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 19.1g. 7%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 45.0g. 90%
Tauki (T) 16.5g. 26%
calory_description
Кексы с вишней (без глютена и яиц) Простые в приготовлении и вкусные маффины без глютена и яиц. Невероятно, но их можно сделать очень вкусными даже без яиц.
Сырники с семенами чиа и абрикосами (с соевым белком) Настоящие фитнес-сырники - без муки и манки! С семенами чиа и соевым белком! Полезные, вкусные и питательные.
Творожная запеканка с яблоком и грушей Даже на диете хочется побаловать себя, и эта творожная запеканка получилась очень вкусной!