Плов с филе индейки

Чего нет в моем блоге? Да, не было плова. Теперь будет! Не понимаю, где я была раньше. Просто божественно!
serving_count:

ingredients

Musli Rimi ar šokol.,banānu,rozīnēm 350g

450 grami Tītara fileja (vai vistas fileja, vai arī liesa liellopa/teļa gaļa)

345 grami Burkāns

255 grami Sīpols

150 grami Rīsi (es izmantoju brūnos pilngraudu rīsus)

18 grami Ķiploks

30 grami Extra virgin olīveļļa

Čili pipars (paliels, jo mums ģimenē patīk asi ēdieni, bet to var nelikt)

Garšaugu sāls, muskatrieksts, koriandrs, kumins.

preperation

  1. Натрите морковь, нарежьте лук и чеснок и положиьте в сковороду с разогретым маслом (30 г). Слегка обжарьте и добавьте кусочки индюшиного филе.

  2. Тщательно промойте рис. Промывайте, пока вода не станет почти прозрачной. Слейте всю воду с риса через сито.

  3. Добавьте рис к мясу в сковороде, добавьте все специи, залейте ГОРЯЧЕЙ водой (или бульоном), чтобы все было покрыто водой, уменьшите температуру (я уменьшила с 9 до 3) и оставьте тушиться на ~30 минут.

nutritional_value

product_weight - 1400g.

serving_count - 4.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 379.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 40.9g. 14%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 32.2g. 65%
Tauki (T) 9.5g. 15%
calory_description
Маленькие медовые пирожные У меня остались ингредиенты от приготовления цифрового торта, и я испекла эти маленькие медовые пирожные.
Густой суп с грибами и турецким горошком Вкусный и сытный овощно-грибной суп с турецким горошком. Отличное чувство сытости при приеме очень небольшого количества калорий.
Тыквенный брауни без муки и глютена Я готовила разные виды брауни. На этот раз я сделала брауни из тыквы. И знаете что? Это лучшее брауни, которое я когда-либо пробовала! Просто восхитительно! Очень рекомендую!