Спагетти из цуккини с лапшой конжак и креветками

Если вы сидите на «диете» и при этом, как и я, любите поесть по-крупному, то это блюдо — именно для вас. Оно просто потрясающее!  
serving_count:

ingredients

Marinēti gurķi Rimi ar medu 350g/180g

416 grami Cukini

250 grami Konjac nūdeles

200 grami Karaliskās garneles

120 grami Cherry tomāti

Marinēti gurķi Rimi ar medu 350g/180g

100 grami Avokado

100 grami Dabīgais jogurts

30 grami Spināti

20 grami Zaļumi (pētersīļi, dilles, baziliks)

10 grami Ķiploki

10 grami Sinepes

1 ēd.k. Citronu sula

1 tējkarote Medus

Sāls, citronpipari, garšaugu garšviela

preperation

  1. Очистите авокадо, порежьте на кусочки, раздавите и сбрызните лимонным соком.

  2. Добавьте йогурт, нарезанную зелень, чеснок, соль и специи. Взбейте все ингредиенты соуса до однородной консистенции. 

  3. Тщательно промойте лапшу холодной водой.

  4. Натрите цукини на специальной терке или нарежьте его ножом тонкими полосками.

  5. Положите натертый цуккини в большую миску, добавьте соль, лимонный перец и специи и перемешайте.

  6. Положите цуккини, нарезанные помидоры черри и лапшу конжак в очень раскаленную сковороду и быстро обжарьте (~3 минуты). Чем короче время обжарки, тем хрустяще будут цуккини!

  7. Добавьте соус из авокадо и шпината и перемешайте.

nutritional_value

product_weight - 1286g.

serving_count - 2.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 287.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 25.0g. 9%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 28.0g. 57%
Tauki (T) 10.0g. 16%
calory_description
Блинный торт (с соевым протеином) Блинный торт без муки и с высоким содержанием белка.
Цельнозерновые пельмени с вишней Летом стоит заморозить ягоды и фрукты, чтобы зимой можно было испечь вкусное лакомство.
Быстрые шоколадные кексы "Минутка" Когда очень, ну очень хочется чего-нибудь сладкого с кофе, но долго ничего не хочется печь.