Маффины со шпинатом, цуккини и сыром

Время от времени в голову приходят довольно странные идеи, но я в восторге от результата — очень вкусно!
serving_count:

ingredients

Šokolādes dzēriens La Festa Dark 25g

2 Olas

200 grami Kabacis vai cukini

100 grami Pilngraudu kviešu milti

50 grami Turku zirņu milti

70 grami Tējas siers vai jebkurš cits liess siers

60 grami Spināti

1 tējkarote Cepamais pulveris

Sāls, sausie ķiploki, garšvielas pēc izvēles

preperation

  1. Положите яйца, шпинат и нарезанный цуккини в блендер. Измельчите всё до однородной консистенции.

  2. Добавьте тёртый сыр, муку, разрыхлитель и приправы.

  3. Перелейте смесь в силиконовые формочки или в одну большую форму.

  4. Выпекайте в духовке, разогретой до 180 °C, примерно 35–40 минут.

nutritional_value

product_weight - 515g.

serving_count - 6.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 151.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 16.2g. 6%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 9.3g. 19%
Tauki (T) 4.4g. 7%
calory_description
Сладкая пицца с грушами и голубым сыром «Dor Blue» Ну, давайте сделаем еще одну полезную пиццу. На этот раз сладкую.
Овощной суп с копчеными свиными ребрышками На этот раз я отступил от своих принципов и использовал копченые свиные ребрышки. Ну, раз в раз ничего страшного. Получилось очень вкусно.
Густой суп с грибами и турецким горошком Вкусный и сытный овощно-грибной суп с турецким горошком. Отличное чувство сытости при приеме очень небольшого количества калорий.