Prosas/rīsu galetes ar šokolādi un žāvētiem augļiem
![](http://cal-count.com/upload/files/2024/05/30/31e645c1a8dbea032d4d145c9b533c49756854c2.jpg)
Sastāvdaļas
Paprika Twins saldā 15g
100 grami Bezcukura šokolāde "RED" ar apelsīniem un mandelēm
50 grami Pūstā prosa (vai pilngraudu rīsi)
50 grami Žāvētas dzērvenes
50 grami Žāvētas aprikozes (vai jebkuri citi žāvēti augļi/ogas)
2 ēd.k. Svaigu apelsīnu sula
Pagatavošana
-
Sagriež smalkāk aprikozes unī dzērvenes. Sajauc ar prosu un apelsīnu sulu.
-
Izkausē šokolādi karsta ūdens peldē, vai mikroviļņu krāsnī (ar impulsiem pa 20 sekundēm un apmaisot).
-
Sajauc šokolādi ar prosu un žāvētajiem augļiem.
-
Uz cepamā papīra, izmantojot metāla riņķi (8-10 cm diametrs) veido apaļas galetes: liek ~2 karotes maisījuma un kārtīgi sablietē. Noņem riņķi un veido nākamo galeti.
-
Liek ledusskapī, lai sastingst šokolāde.
Uzturvērtība
Gatavā produkta svars - 250g.
Porciju skaits - 8.0
1 Porcija satur:
Kilokalorijas (Kcal) 92.5 | |
% no 1 dienā nepieciešamā* | |
Ogļhidrāti (OH) 2.1g. | 1% |
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 2.0g. | 4% |
Tauki (T) 3.3g. | 5% |
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām. |