Вкусные низкокалорийные рецепты

Омлет - это, пожалуй, один из самых популярных завтраков в каждом доме.
serving_count:

ingredients

Biezenis Kubuš 100% banānu-ābolu 100g

3 Nelielas olas

100 grami Tomāti Cherry

40 grami Siers “Bresto light” (vai 10% siers, vai cits liess siers)

40 grami Zaļie salāti (vēlams stingrākām lapām)

2 grami Eļļa

Sāls, pipari

preperation

  1. Нарежьте салат и помидоры.

  2. Разогрейте сковороду и выложите на нее нарезанный салат и помидоры.

  3. Взбейте яйца, добавьте соль, перец и специи и вылейте в сковороду поверх овощей. Уменьшите нагрев до низкого.

  4. Посыпьте яйца 30 г тертого сыра (я посыпала оставшиеся 10 г поверх уже свернутого омлета).

  5. Накройте сковороду крышкой и выпекайте, пока яйца не схватятся, а сыр не расплавится.

  6. С помощью широкой лопатки сверните омлет в рулет. Или просто сложите пополам.

  7. Посыпьте оставшимися 10 г сыра.

nutritional_value

product_weight - 305g.

serving_count - 1.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 1174.3
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 4.1g. 2%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 35.4g. 71%
Tauki (T) 25.2g. 39%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Хачапури можно есть в любое время дня. Всегда вкусно и очень сытно.
Вкусные низкокалорийные рецепты Очень вкусная пицца, которую можно есть в любое время дня.
Вкусные низкокалорийные рецепты Этот простой рецепт идеально подходит для завтрака, а также в качестве отличного десерта, чтобы побаловать своих близких и себя, когда бы вам этого ни захотелось.