Вкусные низкокалорийные рецепты
ingredients
Kafijas pupiņas Lavazza caffe espresso 1kg
1 Lavašs "Prima Food" 120 g
3 Olas
200 grami Olu baltums
300 grami Bumbieris
250 grami Vājpiena biezpiens
250 grami Dabīgais jogurts
250 grami Svaigais siers Ricotta Lago Maggiore 6%
100 grami Zilais siers "Dor Blue"
40 grami Kukurūzas ciete
Vaniļa
Saldinātājs pēc izvēles
preperation
-
Нарежьте лаваш на маленькие узкие полоски.
-
Добавьте к яйцам яичный белок, творог, йогурт и подсластитель. Взбейте, чтобы соединить.
-
Затем добавьте крем-сыр Рикотта (ложкой, а не блендером, чтобы он не свернулся).
-
Грушу и голубой сыр нарежьте мелкими кубиками и вмешайте в смесь вместе с полосками лаваша.
-
Вылейте смесь в форму и выпекайте в духовке при температуре ~175 °C в течение ~45-50 минут (до легкого подрумянивания верха).
nutritional_value
product_weight - 1530g.
serving_count - 6.0
1 serving_contains:
Kilokalorijas (Kcal) 324.0 | |
percent_from_needed_in_day* | |
Ogļhidrāti (OH) 26.8g. | 9% |
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 25.3g. | 51% |
Tauki (T) 12.5g. | 20% |
calory_description |