Vinegrets

Vienkārši, gardi un veselīgi.
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Zaļās olīvas Selection ar kauliņiem 345g/200g

400 grami Vārītas bietes

280 grami Konservēti zaļie zirnīši

200 grami Vārīti burkāni

200 grami Marinēti gurķi

100 grami Sīpols

20 grami Zaļie lociņi

1 ēd.k. Eļļa

Sāls, pipari

Pagatavošana

  1. Sagriež un sajauc visas salātu sastāvdaļas.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 1120g.

Porciju skaits - 2.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 335.0
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 48.6g. 17%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 12.6g. 26%
Tauki (T) 10.5g. 17%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Vistas fileja ar papriku, pākšu pupiņām un kuskusu Bez grēcīgi gardi un vienkārši pagatavošanā.
Lavašs ar siera, biezpiena un dārzeņu pildījumu Siers, biezpiens, olas un lavašs. Vienkāršas sastāvdaļas, bet gala rezultāts ir fantastisks.
Omlete ar foreli un spinātiem Patiešām ļoti garda omlete ar mazsālītu zivtiņu.