Вкусные низкокалорийные рецепты

Даже на диете хочется побаловать себя, и эта творожная запеканка получилась очень вкусной!
serving_count:

ingredients

Tomātu mērce Rundāle bez E vielām 400g

2 Olas

250 grami Olu baltums

400 grami Vājpiena biezpiens

300 grami Dabīgais jogurts (man Actifeel greek style)

220 grami Bumbieris

250 grami Ābols

70 grami Whey proteīns

40 grami Kukurūzas ciete

1 tējkarote Cepamais pulveris

Saldinātājs (man 50 g eritritols + intensīvais pilienu saldinātājs ar vaniļas garšu)

Vaniļa

preperation

  1. Взбейте яйца с яичным белком, эритритолом и другим подсластителем. Взбивайте, пока масса не увеличится в объеме.

  2. Добавьте творог, йогурт и взбивайте до однородности.

  3. Добавьте протеин, кукурузный крахмал и разрыхлитель.

  4. Добавьте порезанные на кусочки фрукты.

  5. Выпекайте в духовке при температуре ~170-175 °C в течение ~30-35 минут.

nutritional_value

product_weight - 1594g.

serving_count - 4.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 396.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 31.0g. 11%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 57.3g. 115%
Tauki (T) 4.8g. 8%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Котлеты из филе пангасиуса. Очень нежные, мягкие, сочные и совсем не рыбные на вкус. Очень мягкий и нейтральный вкус.
Вкусные низкокалорийные рецепты Очень вкусный тарт с рикоттой и клубникой!
Вкусные низкокалорийные рецепты Я люблю готовить и жду не дождусь лета. На этот раз я готовлю из куриного фарша. Сытно и очень вкусно!