Овсяные печенья с сухофруктами и грушей

Вкусные и полезные лакомства можно испечь и без сахара и подсластителей! 
serving_count:

ingredients

Zāļu tēja Apsara kumelītes 25x0,8g

1 Liela ola (60 g)

150 grami Kulinārijas biezpiens "Baltais"

80 grami Pilngraudu auzu pārslas

95 grami Bumbieris

80 grami Dateles (es izmantoju Medaljon dateles, kuras ir ļoti mīkstas un nav jāmērcē)

50 grami Žāvētas aprikozes

50 grami Žāvētas dzērvenes

preperation

  1. Взбейте яйцо, творог и финики до получения однородной массы (при необходимости предварительно замочите финики).

  2. Нарежьте сушеные абрикосы и клюкву на мелкие кусочки. Нарежьте груши небольшими кубиками.

  3. Добавьте овсяные хлопья и разрыхлитель и все перемешайте. Оставьте на 20-30 минут, чтобы овсяные хлопья набухли.

  4. Сформируйте печенье влажными руками (я разделила тесто на 5 равных частей) и выложите их на противень.

  5. Выпекайте в предварительно разогретой духовке при температуре ~175 °C в течение 30-35 минут.

nutritional_value

product_weight - 464g.

serving_count - 5.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 200.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 35.2g. 12%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 8.5g. 17%
Tauki (T) 2.6g. 4%
calory_description
Булочки из нута с льняными семечками Вкусные, полезные, богатые белком булочки без муки и глютена.
Большой омлет/запеканка с брокколи, цветной капустой и сыром Тем, кто придерживается диеты без мяса, понравится этот вкусный, сытный и богатый белком омлет.
Соленый торт из блинов на основе киноа Торт из блинов с минимальным содержанием углеводов, но с большим количеством белка.