Rīsu galetes ar karameļu garšu un avenēm

Man garšo avenes un biezpiens un galetes ar karameļu garšu. Apvienojot sanāk ideālas brokastis! 
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Makaroni Melissa Cūciņa Peppa bērniem 500g

3 Rīsu galetes ar toffe garšu “KUPIEC” (~30 g)

200 grami Vājpiena biezpiens

150 grami Avenes

20 grami Medus

Saldinātājs pēc izvēles

Pagatavošana

  1. Vājpiena biezpienam pievieno saldinātāju un sajauc.

  2. Biezpiena masu izdala uz 3 galetēm.

  3. Pa virsu liek avenes: uz katras galetes pa 50 g ogu.

  4. Pārlaista ar medu.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 400g.

Porciju skaits - 1.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 1576.0
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 67.3g. 23%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 25.0g. 50%
Tauki (T) 2.1g. 4%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Lavaša pīrāgs ar ābolu Lavaša pīrāgs  ar ābolu ir viens no maniem biežāk gatavotajiem gardumiem, jo ir ātri un vienkārši pagatavojams un izdodas vienmēr! 
Ķirbja omlete ar sieru un zaļajiem lociņiem Omletes vienmēr būs lielisks ēdiens brokastīs. Lūk garda variācija ar ķirbi.
Auzu pārslu – banānu – ābolu pīrāgs (bez piena produktiem) Ļoti vienkārši un ļoti gardi!