Пикантное рагу из куриного филе и фасоли
ingredients
Mērce Exotic Food čili saldā 870g
600 grami Vistas fileja
80 grami Sīpols
1 Svaigs chilli pipars (vai čilli pārslas, vai pulveris)
17 grami Ķiploks
450 grami Konservētas sarkanās pupiņas
295 grami Konservēta kukurūza
680 grami Konservēti cherry tomāti savā sulā
185 grami Paprika
20 grami Kukurūzas ciete (var nelikt, man gribējās tumīgāku)
20 grami Dilles
5 grami Eļļa
Garšvielas pēc garšas
preperation
-
Куриное филе нарезать полосками (я его накануне замариновала в аджике с горчицей) и обжарить на сковороде (без масла, на пару).
-
Через некоторое время добавьте нарезанный болгарский перец.
-
В другой сковороде обжарьте лук и чеснок (это придаст блюду особый вкус), но вы также можете пропустить этот шаг и добавить их прямо к мясу с перцем.
-
Через некоторое время добавьте промытую фасоль и консервированную кукурузу.
-
Дайте всему тушиться 10-15 минут и в конце добавьте кукурузный крахмал (по желанию).
-
В самом конце вмешайте укроп.
nutritional_value
product_weight - 2352g.
serving_count - 4.0
1 serving_contains:
| Kilokalorijas (Kcal) 438.0 | |
| percent_from_needed_in_day* | |
| Ogļhidrāti (OH) 51.0g. | 17% |
| Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 49.2g. | 99% |
| Tauki (T) 9.3g. | 15% |
| calory_description | |