Тушеная капуста с фаршем из куриного филе

Это блюдо можно было бы назвать "Ешь, наслаждайся и худей"! Такой вкусный и в то же время полезный и очень-очень "диетический"!
serving_count:

ingredients

Biezenis ICA Basic ābolu 720g

580 grami Kāposts

300 grami Malta cāļa (vistas) fileja

800 grami Konservēti tomātu gabaliņi

150 grami Burkāns

80 grami Adžika (Pūres) var nelikt, ja nepatīk pārāk asi ēdieni

70 grami Sīpols

20 grami Ķiploks

Sāls, pipari, garšvielas pēc izvēles

preperation

  1. Положите тертую морковь, нарезанный лук и чеснок в разогретую сковороду (слегка смазанную маслом). Обжарьте в течение нескольких минут, затем добавьте фарш, специи и соль.

  2. Приготовьте все в сковороде под крышкой до почти готовности.

  3. Pievieno tomātus gabaliņos, sagrieztu svaigo kāpostu un adžiku. Visu samaisa, un sautē gatavu.

nutritional_value

product_weight - 2000g.

serving_count - 3.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 267.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 27.4g. 10%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 32.2g. 65%
Tauki (T) 3.5g. 6%
calory_description
Пикантное рагу из куриного филе и фасоли Очень вкусно и сытно. Этот рецепт обязательно пригодится в холодные осенние вечера.
Картофельные тарталетки с начинкой из свеклы и сыра фета Рецепт прост и может быть легко модифицирован с помощью различных начинок. 
Тыквенные кексы с сыром и вялеными помидорами У меня был кусочек тыквы и сыра - получились вкусные кексы.