Тонкие цельнозерновые блинчики с «Piena spēks» и ванильным пудингом

Вы сидите на диете, но мечтаете о блинчиках? Почему бы и нет, если в них так много белка и нет сахара?
serving_count:

ingredients

Pelēkie zirņi Spilva ar žāvētu gaļu 570g

2 Olas

40 grami Olu baltums

460 grami “Piena spēks”ar vaniļu

82 grami Pilngraudu kviešu milti

38 grami Vaniļas pudiņš

16 grami Vaniļas cukurs

12 grami Eļļa

Saldinātājs (pēc nepieciešamības)

Sāls šķipsniņa

preperation

  1. Положите все ингредиенты в миску и взбейте до однородной консистенции.

  2. Смажьте сковороду маслом (я использую масло в спрее), разогрейте её, а затем вылейте тесто на сковороду с помощью половника. Жарьте с обеих сторон до готовности.

nutritional_value

product_weight - 746g.

serving_count - 7.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 157.7
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 17.6g. 6%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 10.4g. 21%
Tauki (T) 4.3g. 7%
calory_description
Сэндвич с тунцом, шпинатом и помидорами (в аэрогриле) Необычно, но очень вкусно. Блюдо с высоким содержанием белка.
Торт из безе с ванильным пудингом и малиной Если вы хотите похудеть, но вам очень-очень хочется чего-нибудь сладкого, то я определенно рекомендую приготовить это лакомство. 
Творожная запеканка с яблоком и грушей Даже на диете хочется побаловать себя, и эта творожная запеканка получилась очень вкусной!