Delicious low-calorie recipes

Laiks arī šķelto zirņu biezputrai. Manas bērnības garša. Pati nesaprotu, kādēļ man tā bērnībā negaršoja!
serving_count:

ingredients

Pupiņas I Love Eco Cannellini 380g/230g

200 grami Ķirbis

50 grami Dzeltenie šķeltie zirņi

50 grami Kūpināts vistas giross (vai krūtiņa)

50 grami Sīpols

25 grami Siers 10% (vai cits liess siers līdz 18%)

8 grami Ķiploks

preperation

  1. Šķeltos zirņus noskalo un iemērc iepriekšējā vakarā (vismaz uz 10-12 stundas).

  2. Otrā dienā zirņus noskalo un liek katlā vārīt uz nelielas uguns.

  3. Nomizo un sagriež ķirbi mazos gabaliņos.

  4. Uz pannas sviestā apcep sīpolu un ķiploku. Beigās pievieno sagrieztu vistas girosu (vai krūtiņu).

  5. Kad zirņi jau pusgatavi, pievieno sagriezto ķirbi un vāra gatavu kopā ar zirņiem. Pievieno sāli, garšvielas.

  6. Beigās pievieno apcepto sīpolu, ķiploku, vistas krūtiņu un sieru.

nutritional_value

product_weight - 383g.

serving_count - 2.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 400.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 45.4g. 16%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 35.7g. 72%
Tauki (T) 8.3g. 13%
calory_description
Delicious low-calorie recipes Fish can never be too much - especially in a light and tasty soup.
Delicious low-calorie recipes Every now and then I feel like baking something delicious - this time a honey cake.
Delicious low-calorie recipes I love summer because there are lots of local berries and fruit!