Вкусные низкокалорийные рецепты

Калорийный, но при этом полезный перекус. Особенно полезен для наших детей, которые не увлекаются подсчетом калорий.
serving_count:

ingredients

Pilngr. muslis Rimi ar datel.,kvin. 400g

120 grami Medus

100 grami Žāvētas dzērvenes

50 grami Pilngraudu auzu pārslas

50 grami Pekanrieksti (vai valrieksti)

50 grami Grauzdēti zemesrieksti ar sāli (vai lazdu rieksti, vai mandeles)

50 grami Ķirbju sēkliņas

50 grami Saulespuķu sēkliņas

30 grami Čia sēklas

20 grami Linsēklas

preperation

  1. Измельчите орехи и смешайте с семенами и сушеной клюквой.

  2. Добавьте мед и все перемешайте.

  3. Сформируйте печенье на противне (выложите смесь ложкой в металлическое кольцо и утрамбуйте).

  4. Поместите в предварительно разогретую до 165 °C духовку и выпекайте/сушите ~20-25 минут.

nutritional_value

product_weight - 285g.

serving_count - 6.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 324.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 23.7g. 8%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 11.2g. 23%
Tauki (T) 20.0g. 31%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Очень вкусно и сытно.
Вкусные низкокалорийные рецепты Освежающий, легкий, с контрастными вкусами, которые заставляют вас хотеть еще!
Вкусные низкокалорийные рецепты Neticami, bet fakts! Ļoti, loti gardas pankūciņas tikai 3 sastāvdaļas nn kopā ar krēmsieru un kūpinātu foreli – perfekti!