Вкусные низкокалорийные рецепты

Из куриного филе, картофеля и моркови получаются удивительно вкусные, мягкие и нежные котлеты. Они также являются отличным источником белка.
serving_count:

ingredients

Džems Selection by Rimi rūgto apelsīnu 270g

2 Olas

400 grami Vistas fileja

400 grami Kartupeļi

150 grami Burkāns

85 grami Sīpols

15 grami Ķiploki

15 grami Dilles

20 grami Kukurūzas ciete

Sāls, pipari, garšvielas

preperation

  1. Измельчите куриное филе в кухонном комбайне.

  2. Натрите картофель (на крупной терке), морковь (на мелкой терке), измельчите лук, чеснок и зелень.

  3. Добавьте натертые овощи и яйца к куриному филе. Добавьте специи и хорошо перемешайте.

  4. Мокрыми руками сформируйте котлеты и выложите на разогретую сковороду. Обжарьте котлеты с обеих сторон на очень слабом огне.

nutritional_value

product_weight - 960g.

serving_count - 4.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 281.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 25.8g. 9%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 31.0g. 62%
Tauki (T) 2.3g. 4%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Очень вкусный салат для завтрака.
Вкусные низкокалорийные рецепты Очень вкусный, нежный, полезный, низкокалорийный торт, без единого грамма муки.
Вкусные низкокалорийные рецепты Это не совсем рецепт, но очень вкусное сочетание на завтрак. Я уже давно так завтракаю. И решила сохранить эту идею в своем блоге.