Вкусные низкокалорийные рецепты
ingredients
Kaf. kapsulas Nescafe Dolce Gusto Dop. 16gab
500 grami Svaigais kāposts
400 grami Vistas fileja (vai tītara fileja)
400 grami Tomāti savā sulā (sagriezti gabaliņos)
167 grami Paprika
143 grami Burkāns
85 grami Sīpols
80 grami Rīsi
12 grami Ķiploks
3 grami Eļļa
preperation
-
Нарежьте лук, перец и капусту, натрите морковь и чеснок.
-
Куриное филе нарежьте тонкими полосками и обжарьте со специями на раскаленной и слегка смазанной маслом сковороде. В это же время сварите рис.
-
Положите натертые, нарезанные овощи в кастрюлю, добавьте немного воды и тушите на среднем огне. Когда они станут наполовину мягкими, добавьте помидоры, обжаренное куриное филе и специи. Тушите все в течение ~10-15 минут.
-
Добавьте рис и дайте блюду еще немного протушиться.
nutritional_value
product_weight - 1830g.
serving_count - 3.0
1 serving_contains:
Kilokalorijas (Kcal) 380.0 | |
percent_from_needed_in_day* | |
Ogļhidrāti (OH) 43.0g. | 15% |
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 40.7g. | 82% |
Tauki (T) 6.0g. | 10% |
calory_description |