Вкусные низкокалорийные рецепты

Котлеты из куриного филе с тыквой и творогом. Очень нежные, мягкие, вкусные и сочные.
serving_count:

ingredients

Pārslas Dobele 3 graudu 500g

1 Ola

500 grami Vistas (tītara) filejas maltā gaļa

200 grami Ķirbis (vai burkāns, vai jebkurš cits dārzenis)

100 grami Vājpiena biezpiens

40 grami Sīpols

8 grami Ķiploks

3 grami Eļļa

Sāls, pipari, garšvielas pēc izvēles

preperation

  1. Натрите тыкву на мелкой терке. Или измельчите в кухонном комбайне вместе с куриным филе.

  2. Добавьте в фарш яйцо, измельченный лук, чеснок, тертую тыкву, соль и специи.

  3. Разогрейте сковороду и слегка смажьте ее маслом. Сформируйте круглые котлеты и выложите их на сковороду (можно, конечно, запечь их и в духовке). Уменьшите огонь до очень слабого и жарьте котлеты до готовности с обеих сторон. При необходимости добавьте немного воды.

nutritional_value

product_weight - 920g.

serving_count - 3.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 290.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 10.4g. 4%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 48.6g. 98%
Tauki (T) 7.3g. 12%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Можно ли есть картофель во время худения? Конечно, можно! 
Вкусные низкокалорийные рецепты Вкусный обед или ужин, который можно приготовить за 30 минут.
Вкусные низкокалорийные рецепты Если вы любитель яблок, вам понравится этот рецепт!