Необычное, но очень вкусное и богатое белком блюдо.

ingredients

Ievārījums Pūre meža ogu 900g

2 Olas

112 grami Konservēts tuncis savā sulā "Rio Mare"

30 grami Spināti

6 grami Čia sēklas

1 tējkarote Cepamais pulveris

Sāls, pipari

Ievārījums Pūre meža ogu 900g

120 grami Gatavs avokado

120 grami Tomāti

80 grami Sarkanais sīpols

Garšaugu sāls, citronu sula, citronpipari

preperation

1. Поместите яйца, тунец (слейте лишнюю жидкость из тунца) и шпинат в миску. Добавьте соль и специи по необходимости и взбейте все до состояния гладкой кашицы. 

2. Добавьте разрыхлитель и семена чиа.

3. Разлейте смесь по формочкам и поставьте в микроволновку (или аэрофритюрницу) на ~5 минут.

4. Выньте, остудите и разрежьте пополам. Сверху положите гуакамоле и наслаждайтесь этим лакомством!