Куриный фарш с овощами

Я люблю готовить и жду не дождусь лета. На этот раз я готовлю из куриного фарша. Сытно и очень вкусно!
serving_count:

ingredients

Galda sāls LSTK Ekstra Pavāriņš smalkais 1kg

1 litri Вода

450 grami Фарш из куриного филе

668 grami Тыква

580 grami Молодая капуста

455 grami Брюква

400 grami Кусочки консервированных помидоров в собственном соку

100 grami Лук

20 grami Киплокс

Соль, перец, специи на ваш выбор

preperation

  1. Обжарьте/протушите куриный фарш на сковороде с луком и чесноком. Отложите в сторону.

  2. Брюкву, тыкву и капусту нарежьте небольшими кусочками и положите в кастрюлю с кипящей водой. Доведите до кипения, добавьте соль и приправы.

  3. Когда овощи станут мягкими, добавьте консервированные помидоры и куриный фарш и готовьте еще ~10 минут (на медленном огне).

nutritional_value

product_weight - 3285g.

serving_count - 3.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 511.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 56.8g. 19%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 36.0g. 72%
Tauki (T) 18.0g. 28%
calory_description
Булочки с творогом и сухофруктами Вкусные и полезные творожные булочки! 
Рагу из овощей, филе индейки и грибов в кокосовом молоке Я могла бы есть такие блюда каждый день. Правда, они мне никогда не надоедают! Они вкусные, сытные и питательные.
Фитнес-булочки с семенами Прекрасные, богатые белком, полезными жирами и очень вкусные булочки. С превосходной пищевой ценностью.