Овсяные блины с абрикосами

Полезные и вкусные блины для праздников и не только. 
serving_count:

ingredients

Pārslas Herkuless ar sēklām 500g

1 Ola

250 grami Proteīna dzēriens “Baltais” ar vaniļas garšu

100 grami Pilngraudu auzu pārslas

80 grami Ūdens

10 grami Čia sēklas

5 grami Eļļa (pannas iesmērēšanai)

Sāls šķipsniņa

Saldinātājs

Vaniļa

preperation

  1. Взбейте яйцо, протеиновый напиток, 80 г овсяных хлопьев, щепотку соли и подсластитель (если используете) до получения однородной смеси. 

  2. Добавьте оставшиеся 20 г овсяных хлопьев и 10 г семян чиа. Оставьте на ~20 минут, чтобы овсяные хлопья и семена чиа немного набухли. 

  3. Нагрейте сковороду и вылейте в нее половину теста. Разровняйте его, накройте сковороду крышкой и выпекайте одну за другой на слабом огне до готовности.

nutritional_value

product_weight - 505g.

serving_count - 2.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 344.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 34.0g. 12%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 23.0g. 46%
Tauki (T) 12.0g. 19%
calory_description
Густой суп с грибами и турецким горошком Вкусный и сытный овощно-грибной суп с турецким горошком. Отличное чувство сытости при приеме очень небольшого количества калорий.
Салат из турецкого горошка с курицей Когда устаешь, обычный «стандартный» обед (мясо, гарниры, салаты) надоедает до смерти. Все это можно соединить во вкусном сытном салате и легко взять с собой на работу.
Слоеный салат с авокадо, лососем и огурцом Немного необычный салат, но очень вкусный и к тому же очень сытный.