Куриное филе с перцем, стручковой фасолью и кускусом

Безгрешно вкусное и простое в приготовлении блюдо.
serving_count:

ingredients

Kafijas dzēriens Jacobs mix 2in1 14g

400 grami Vistas fileja

368 grami Paprika

300 grami Zaļās pākšu pupiņas

135 grami Puravs

100 grami Burkāns

250 mililitri Kokosriekstu piens "Santa Maria"

30 grami Dzeltenā karija pasta "Arroy-D"

50 grami Kuskuss (vai jebkuri citi graudaugi, vai rīsu nūdeles)

5 grami Extra virgin olīveļļa

Sāls

preperation

  1. Нарежьте куриное филе на кусочки и замаринуйте в специях.

  2. Нарежьте все овощи. Залейте кускус кипятком (150 г воды на 50 г кускуса), накройте и оставьте набухать.

  3. Обжарьте куриное филе на сковороде.

  4. Добавьте нарезанные овощи, пасту карри, соль, специи и тушите почти до готовности.

  5. Добавьте кокосовое молоко. Накройте сковороду крышкой и тушите все на среднем огне еще 7 минут.

  6. Добавьте набухший кускус в сковороду с мясом и овощами, перемешайте и тушите еще 3 минуты.

nutritional_value

product_weight - 1400g.

serving_count - 4.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 361.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 22.7g. 8%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 30.5g. 61%
Tauki (T) 16.1g. 25%
calory_description
Кексы с вишней (без глютена и яиц) Простые в приготовлении и вкусные маффины без глютена и яиц. Невероятно, но их можно сделать очень вкусными даже без яиц.
Творог с помидорами и яйцами (спред) Еще один вкусный, простой и быстрый в приготовлении завтрак.
Цельнозерновой пирог с сухой клюквой и глазурью A delicious, healthy and very tasty pie with dried cranberries (or raisins, or any other dried fruit or berries).