Пикантное рагу из куриного филе и фасоли

Очень вкусно и сытно. Этот рецепт обязательно пригодится в холодные осенние вечера.
serving_count:

ingredients

Mērce Exotic Food čili saldā 870g

600 grami Vistas fileja

80 grami Sīpols

1 Svaigs chilli pipars (vai čilli pārslas, vai pulveris)

17 grami Ķiploks

450 grami Konservētas sarkanās pupiņas

295 grami Konservēta kukurūza

680 grami Konservēti cherry tomāti savā sulā

185 grami Paprika

20 grami Kukurūzas ciete (var nelikt, man gribējās tumīgāku)

20 grami Dilles

5 grami Eļļa

Garšvielas pēc garšas

preperation

  1. Куриное филе нарезать полосками (я его накануне замариновала в аджике с горчицей) и обжарить на сковороде (без масла, на пару).

  2. Через некоторое время добавьте нарезанный болгарский перец.

  3. В другой сковороде обжарьте лук и чеснок (это придаст блюду особый вкус), но вы также можете пропустить этот шаг и добавить их прямо к мясу с перцем.

  4. Через некоторое время добавьте промытую фасоль и консервированную кукурузу.

  5. Дайте всему тушиться 10-15 минут и в конце добавьте кукурузный крахмал (по желанию).

  6. В самом конце вмешайте укроп.

nutritional_value

product_weight - 2352g.

serving_count - 4.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 438.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 51.0g. 17%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 49.2g. 99%
Tauki (T) 9.3g. 15%
calory_description
Закуска из цуккини с сыром и творогом По выходным, когда идет дождь или нам просто не хочется никуда выходить, мы устраиваем киновечер. И для таких вечеров я готовлю вкусные закуски.
Слоеный салат с авокадо, лососем и огурцом Немного необычный салат, но очень вкусный и к тому же очень сытный.
Сырники с семенами чиа и абрикосами (с соевым белком) Настоящие фитнес-сырники - без муки и манки! С семенами чиа и соевым белком! Полезные, вкусные и питательные.