Салат с пекинской капустой, тунцом и сыром

Это очень простой, но по-настоящему вкусный салат.
serving_count:

ingredients

Mērce Heinz ķiploku 420g

3 Вареные яйца

285 grami Консервированный зеленый горошек

200 grami Китайская капуста

130 grami Консервированный тунец в собственном соку

80 grami сыр 10% (или Cheeseman или другой нежирный сыр до 20%)

80 grami Лук зеленый (перо)

200 grami Майонез Hellmans Lighter 3% (или натуральный йогурт 180 г + 20 г горчицы)

Соль, перец, зелень

preperation

  1. Нарежьте китайскую капусту и натрите яйца.

  2. Слейте лишнюю жидкость из консервированного тунца и зеленого горошка и добавьте их в салат.

  3. Добавьте соль, перец и майонез.

  4. Смешайте все!

nutritional_value

product_weight - 1135g.

serving_count - 3.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 307.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 16.4g. 6%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 33.0g. 66%
Tauki (T) 12.0g. 19%
calory_description
Омлет с креветками Омлеты никогда не надоедают. Тем более, если они могут быть такими разнообразными.
Закуска из куриного филе в листах нори Интересный и полезный перекус.
Булочки на завтрак с яйцом, тунцом, цуккини и зеленым луком Вкусно, полезно, быстро и легко готовится.