Rīsu biezputra ar sieru

Putras tiešām var būt tik dažādas un tik ļoti garšīgas! Atzīstos, man garšo divi “neveselīgie” sieri - Dorblu siers ar pelējumu un siers Džiuga. Labi ir tas, ka no tiem nav jāatsakās, jo dažreiz to pietiek vien ar 10 g, lai piedotu ēdienam savdabīgu niansi un pavisam citu garšu.
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Makaroni Pasta Zara Nr.3 Spaghetti 500g

300 grami Ūdens

250 grami Ķirbis (atcerieties, izvēloties ķirbi - riekstu ķirbim ir 2x vairāk kcal kā pārējiem. Sīkums, bet tomēr)

60 grami Rīsi

10 grami Rīvēts siers Džiuga

Sāls šķipsniņa

Pagatavošana

  1. Sagriež ķirbi mazos gabaliņos, nomazgā rīsus un liek katliņā, kurā ielieti 300 g ūdens, sāls šķipsniņa un vāra gatavu ik pa laikam apmaisot.

  2. Liek šķīvī un pārkaisa pāri 10 g sarīvētu sieru un iemaisa to putrā.Lai labi garšo!

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 450g.

Porciju skaits - 1.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 1678.5
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 76.4g. 26%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 13.4g. 27%
Tauki (T) 3.5g. 6%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Bezē torte ar karameļu pudiņa krēmu un karamelizētiem āboliem Trīs vienā - gan saldums, gan lieliska uzturvērtība, gan maz kaloriju.
Baraviku zupa ar dārzeņiem un kuksusu Pabiju tirgū un ieraugot baravikas, grūti man bija noturēties. Pagatavoju ļoti, ļoti gardu un sātīgu zupiņu! 
Omlete tortiljā ar graudaino biezpienu un spinātiem Viegli un ātri pagatavojama, bet ļoti sātīga un garda omlete tortiljā.