Овощное рагу с индейкой и красной чечевицей

Филе индейки, чечевица, овощи и грибы – все вместе в виде идеального и очень, очень вкусного рагу.
serving_count:

ingredients

Rīsu maisīj. Rimi Planet tvaic. un savv. 500g

400 grami Malta tītara (vai vistas) fileja

250 grami Sēnes (šampinjoni)

215 grami Paprika

180 grami Burkāns

100 grami Sarkanās lēcas

100 grami Tomāti Cherry

81 grami Sīpols

30 grami Ķiploks

30 grami Spināti

20 grami Pētersīļi

180 grami Kausētais siers “Baltijas Dzintars klasiskais”, vai cits līdzvērtīgs

Sāls, pipari, chilli., karrijs un citas garšvielas pēc izvēles

preperation

  1. Обжарьте на сковороде мясной фарш из индейки, тертую морковь, нарезанные грибы, лук и чеснок.

  2. Вскипятите воду и добавьте чечевицу. Доведите до кипения. Добавьте соль и специи и тушите около 10 минут.

  3. Добавьте чечевицу к фаршу и овощам и тушите еще немного.

  4. Добавьте сыр, помидоры и зелень. Готово!

nutritional_value

product_weight - 2050g.

serving_count - 3.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 477.3
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 41.0g. 14%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 57.7g. 116%
Tauki (T) 8.7g. 14%
calory_description
Омлет со шпинатом, сыром и зеленым луком Завтрак, богатый железом и белком – омлет со шпинатом, сыром и зеленым луком.
Тарт с вкусом ванильного чизкейка и вишнями  Супер вкусный цельнозерновой тарт с вишней!
Торт из цельнозерновой тортильи с карамельным пудингом и клубникой (без выпечки) Простой и легкий в приготовлении торт, который не требует выпечки и обладает отличными питательными свойствами.