Острый салат из кус-куса и фасоли с куриной грудкой

Снова время для вкусного, сытного салата
serving_count:

ingredients

Sezama sēklu eļļa ICA Asia 150 ml

200 grami Kūpināta vistas fileja

225 grami Konservētas sarkanās pupiņas

198 grami Paprika

100 grami Korejas burkāni

40 grami Pilngraudu kuskuss

60 grami Vārošs ūdens

50 grami Zaļie lociņi

20 grami Ķiploki

preperation

  1. Вскипятите воду и залейте 40 г кус-куса 40 г горячей воды. Накройте миску тарелкой и отставьте в сторону.

  2. Слейте соленую воду с фасоли и промойте её под холодной водой.

  3. Sagriež vistas fileju, papriku, zaļos lociņus, izspiež ķiplokus, sagriež smalkāk Korejas burkānus.

  4. Добавьте к овощам промытые бобы, приготовленный кус-кус и специи.Все смешать и приятного аппетита!

nutritional_value

product_weight - 893g.

serving_count - 3.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 291.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 28.3g. 10%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 23.5g. 47%
Tauki (T) 9.0g. 14%
calory_description
Котлеты из куриного филе, цуккини и болгарского перца с кус-кусом Невероятно вкусные, мягкие и нежные котлеты. А еще — отличный источник белка.
Вафли из брокколи и шпината с сыром Шпинат, брокколи и сыр – отличное сочетание!
Тонкие тыквенные блины с арахисовым маслом Кто не любит блины? Наверное, очень немногие. А эти просто восхитительны!