Хлебцы из чечевицы и сыра

Богатые белком и сытные хлебцы
serving_count:

ingredients

Musli Herkuless Active&Fit zem. mandeļu 350g

2 Olas

100 grami Sarkanās lēcas

100 grami Kefīrs 1,5%

100 grami Siers 12%

30 grami Milti (es izmantoju kukurūzas miltus)

20 grami Zaļie lociņi

15 grami Dilles

10 grami Ķiploki

1 tējkarote Cepamais pulveris

Sāls, garšvielas pēc izvēles

preperation

  1. Замочите чечевицу (100 г) на ночь.

  2. На следующий день слейте лишнюю воду, добавьте яйца и взбейте до однородной консистенции.

  3. Добавьте кефир, тёртый сыр, зелень, соль, специи, муку и разрыхлитель.

  4. Разлейте тесто по формочкам (я использовала 4 формочки диаметром 10 см) и выпекайте при температуре 175–180 °C около 30 минут.

nutritional_value

product_weight - 535g.

serving_count - 4.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 215.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 16.1g. 6%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 19.0g. 38%
Tauki (T) 7.0g. 11%
calory_description
Овощное рагу с куриной грудкой и карри Простое и невероятно вкусное блюдо, которое отлично насыщает и обладает высокой питательной ценностью.
Торт с карамельным кремом и грецкими орехами У меня было немного свободного времени, и я хотела создать что-то красивое, вкусное и полезное — и у меня получилось! 
Жареные овощи Овощи в моем меню каждый день и много! Специально приготовленные таким образом, они не только вкусные, но и полезные!