Вафли из батата и цуккини с сыром

Кто не любит вафли? А этот вариант с бататом, цуккини и сыром просто восхитителен!
serving_count:

ingredients

Lečo Spilva saldo piparu 720g

2 Olas

225 grami Saldais kartupelis

345 grami Cukini

160 grami Piens 1,5%

120 grami Milti (man kukurūzas milti)

60 grami Liess siers (man Bresto light 15%)

18 grami Ķiploki

1 tējkarote Cepamais pulveris

7 grami Eļļa (pannas iesmērēšanai)

Zaļumi

Sāls, pipari

preperation

  1. Очистите батат, нарежьте на кусочки и приготовьте на пару (или в микроволновой печи примерно 8 минут).

  2. Натрите цуккини, посыпьте солью и поставьте в сторону, чтобы стекла лишняя жидкость.

  3. Взбейте яйца с картофельным пюре. Добавьте кефир, разрыхлитель, соль и натертый кабачок. Добавьте муку и ещё раз всё перемешайте.

  4. Смажьте сковороду 1 г масла и жарьте на слабом огне до готовности.

nutritional_value

product_weight - 584g.

serving_count - 6.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 208.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 22.0g. 8%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 8.7g. 18%
Tauki (T) 8.1g. 13%
calory_description
Овощное рагу с индейкой и красной чечевицей Филе индейки, чечевица, овощи и грибы – все вместе в виде идеального и очень, очень вкусного рагу.
Рулет из безе с яблоками и корицей Я часто готовлю это лакомство, когда «сижу на диете» во время подготовки к соревнованиям. Главное, что оно простое и быстрое в приготовлении! Общая калорийность всего 360 калорий.
Пирог из слоеного теста с творогом, яблоками и корицей Вкусный пирог с тестом фило.