Turku zirņu uzkoda ar sieru

Tik vienkārši, vērtīgi un gardi.
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Želatīns Santa Maria pārtikā lietojams 25g

240 grami Konservēti turku zirņi

60 grami Siers (man Bresto light, 15%).

3 grami Eļļa

Sāls, garšvielas pēc savas patikas (paprika, chilli, karrijs, ķiploki)

Pagatavošana

  1. Turku zirņiem nolej lieko šķidrumu, ber tos traukā, pievieno eļļu un garšvielas un sajauc.

  2. Sarīvē sieru un pārkaisa pāri turku zirņiem.

  3. Liek līdz 175 °C grādiem uzkarsētā cepeškrāsnī un cep ~25 min.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 250g.

Porciju skaits - 1.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 750.0
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 34.1g. 12%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 31.4g. 63%
Tauki (T) 18.0g. 28%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Ābolu pīrāgs ar vaniļu (ar proteīnu) Vēl viens fantastiski gards ābolu pīrāgs. Lielisks veids kā palutināt sevi un savus mīļos.
Baraviku zupa ar dārzeņiem un kuksusu Pabiju tirgū un ieraugot baravikas, grūti man bija noturēties. Pagatavoju ļoti, ļoti gardu un sātīgu zupiņu! 
Pildīta malta tītara fileja ar sēnēm un sieru Ja vēlieties uzņemt vairāk olbaltumvielu - noteikti pamēģiniet šo gardumu!