Rīsu biezputra ar ābolu un karameļu pudiņu

Šis biezputras salikums  ir vienkārši lielisks!
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Marinēti gurķi Kronis Zemgales 900ml

50 grami Rīsi (es izmantoju apaļos rīsus)

180 grami Ūdens

200 grami Karameļu pudiņš “Ehrmann” (vai graudainais biezpiens)

160 grami Svaigs ābols

Saldinātājs pēc izvēles

Pagatavošana

  1. Vairākos ūdeņos nomazgā rīsus, liek katliņā, kurā ieliets ūdens un uzvāra uz straujas uguns.

  2. Uzreiz samazina temperatūru uz minimālo, un vāra nemaisot ~6 minūtes.

  3. Kad rīsi ir pusgatavi, pievieno nomizotu un mazos gabaliņos sagrieztu ābolu, saldinātāju, vaniļu un ik pa laikam apmaisot vāra putru gatavu.

  4. Pasniedz ar karameļu pudiņu.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 413g.

Porciju skaits - 1.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 1598.3
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 62.3g. 21%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 25.0g. 50%
Tauki (T) 3.7g. 6%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Kukurūzas putraimu biezputra ar ķirbi un zilo sieru Labs rīts šorīt! Un vēl labāks tas kļūs, ja brokastosiet ar tik gardu biezputru.
Biezzupa ar ķirbi, lasi un spinātiem Bieza, tumīga un garda biezzupa ar lasi un spinātiem.
Dārzeņu zupa ar žāvētām cūku ribiņām Šoreiz atkal atkāpos no saviem principiem un izmantoju  žāvētas cūku ribiņas. Nu, pa reizei jau var. Garšoja lieliski.