Вкусные низкокалорийные рецепты

По выходным подойдут не только блинчики, но и вкусные тыквенные вафли.
serving_count:

ingredients

Rīsi I Love Eco basmati 1kg

2 Olas

180 grami Vājpiena biezpiens

120 grami Svaigs ķirbis (jau sarīvēts)

90 grami Pilngraudu auzu pārslas

60 grami Kefīrs (2%)

6 grami Extra virgin eļļa

1 tējkarote Cepamais pulveris

Sāls šķipsniņa

Vaniļa

Saldinātājs pēc vajadzības

preperation

  1. Взбейте яйца с овсяными хлопьями, творогом, кефиром, подсластителем, щепоткой соли, разрыхлителем и ванилью.

  2. Добавьте тертую тыкву и все перемешайте.

  3. Выложите тесто в разогретую вафельницу и выпекайте вафли или выпекайте на обычной сковороде под крышкой, как блины, при очень низкой температуре.

nutritional_value

product_weight - 566g.

serving_count - 2.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 391.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 31.0g. 11%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 31.0g. 62%
Tauki (T) 14.0g. 22%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Ароматные, сытные и вкусные, эти сырные маффины идеально подходят как для завтрака, так и для перекуса.
Вкусные низкокалорийные рецепты Теплые и очень вкусные булочки для завтрака, если вы хотите побаловать себя и свою семью.
Вкусные низкокалорийные рецепты Ароматные, очень вкусные и полезные. Всего три ингредиента.