Вкусные низкокалорийные рецепты
ingredients
Ievārījums I Love Eco aveņu 400g
2 "Fazer street" polārmaizes (2 x 45 g)
1 Vārīta ola
50 grami Siers 10% (vai cits liess siers)
24 grami Adžika vai tomātu mērce (man adžika "Pūres")
12 grami Zaļie lociņi
3 grami Extra virgin olīveļļa
Sāls, pipari, ķiploks, garšvielas pēc izvēles
preperation
-
Разогрейте сковороду и слегка смажьте ее маслом.
-
На хлебцы намажьте аджику, сверху выложите тертое яйцо, смешанное с тертым сыром, солью, специями и нарезанным зеленым луком.
-
Положите на сковороду, накройте крышкой и запекайте при очень низкой температуре до расплавления сыра (~5-7 минут).
nutritional_value
product_weight - 234g.
serving_count - 2.0
1 serving_contains:
Kilokalorijas (Kcal) 240.0 | |
percent_from_needed_in_day* | |
Ogļhidrāti (OH) 22.0g. | 8% |
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 17.5g. | 35% |
Tauki (T) 8.5g. | 14% |
calory_description |