Вкусные низкокалорийные рецепты
ingredients
Mērce makaroniem Rimi ar ķiplokiem 390g
50 grami Rīsi (es izmantoju apaļos rīsus)
250 grami Ūdens (līdz 300 g)
40 grami Siers 10%
20 grami Saulē kaltēti tomāti
Zaļumi (dilles)
Nedaudz sāls, kaltēti ķiploki
preperation
-
Тщательно промойте рис, положите его в кастрюлю с водой и доведите до кипения на сильном огне.
-
Уменьшите огонь до минимума и добавьте нарезанную тыкву. Когда тыква будет почти готова, добавьте мелко нарезанные помидоры.
-
Варите до готовности, периодически помешивая (количество воды регулируйте в зависимости от желаемой консистенции каши).
-
В готовую кашу добавьте тертый сыр и зелень. Приятного аппетита!
nutritional_value
product_weight - 360g.
serving_count - 1.0
1 serving_contains:
Kilokalorijas (Kcal) 1504.8 | |
percent_from_needed_in_day* | |
Ogļhidrāti (OH) 73.0g. | 25% |
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 20.2g. | 41% |
Tauki (T) 7.4g. | 12% |
calory_description |