Rīsu biezputra ar ķirbi un sieru

Ak, jel, biezputra tiešām var būt tik garda!
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Mērce makaroniem Rimi ar ķiplokiem 390g

50 grami Rīsi (es izmantoju apaļos rīsus)

250 grami Ūdens (līdz 300 g)

40 grami Siers 10%

20 grami Saulē kaltēti tomāti

Zaļumi (dilles)

Nedaudz sāls, kaltēti ķiploki

Pagatavošana

  1. Rūpīgi nomazgā rīsus, liek katliņā, kurā ieliets ūdens un uz straujas uguns uzvāra.

  2. Samazina temperatūru uz minimālo, un pievieno gabaliņos sagrieztu ķirbi. Kad ķirbis gandrīz gatavs, pievieno smalki sagrieztus tomātus.

  3. Vāra gatavu ik pa brīdim apmaisot (regulējiet ūdens daudzumu, cik šķidru putru gribiet).

  4. Gatavai pievieno sarīvētu sieru un zaļumus. Lai labi garšo!

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 360g.

Porciju skaits - 1.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 1504.8
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 73.0g. 25%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 20.2g. 41%
Tauki (T) 7.4g. 12%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Lavaša pīrāgs ar bumbieri un banānu Viens divi un gatavs! Un rezultāts vienkārši burvīgs!
Biezpiena maizītes ar ķimenēm Man vienmēr garšojušas biezpiena maizītes arī šādā izpildījumā.
Tītara filejas kotletes ar mājas sieru un dārzeņiem Mājas siers plus tītara fileja lieliska kombinācija - gardas un mīkstas kotletes un lielisks olbaltumvielu avots.