Вкусные низкокалорийные рецепты
ingredients
Rīsi Herkuless Gourmet plovam 500g
2 Olas
200 grami Milti (es izmantoju pilngraudu kviešu miltus)
180 grami Vājpiena biezpiens
Saldinātājs pēc izvēles
Vaniļa
Rīsi Herkuless Gourmet plovam 500g
450 grami Āboli
30 grami Rozīnes
30 grami Criljāža (medū apcepti rieksti: 40 g medus + 60 g valrieksti)
1 tējkarote Kanēlis
Pārsmērēšanai 1 olas dzeltenums + 20 riekstu griljāža
preperation
-
Смешайте все ингредиенты для бисквитного коржа и поставьте тесто в холодильник, пока готовите начинку.
-
Очистите и натрите на терке яблоки, добавьте изюм, грильяж и подсластитель, если необходимо.
-
Достаньте тесто из холодильника и выложите его на бумагу для выпечки, щедро посыпанную мукой. Раскатайте тесто в прямоугольную форму (чтобы было легче, можно накрыть тесто пищевой пленкой).
-
Выложите и распределите по тесту начинку. Аккуратно сверните тесто в рулет (как будто сворачиваете суши) с помощью бумаги для выпечки.
-
Смажьте яичным желтком, посыпьте ореховым грильяжем (20 г), поставьте в предварительно разогретую до 180 °C духовку и выпекайте ~35 минут.
nutritional_value
product_weight - 946g.
serving_count - 6.0
1 serving_contains:
Kilokalorijas (Kcal) 305.0 | |
percent_from_needed_in_day* | |
Ogļhidrāti (OH) 33.3g. | 12% |
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 14.7g. | 30% |
Tauki (T) 10.5g. | 17% |
calory_description |