Вкусные низкокалорийные рецепты

Быстро, просто и очень вкусно!
serving_count:

ingredients

Miltu maisījums Dobele pica 400g

2 Mazas olas

120 grami Dabīgais jogurts (biezs)

60 grami Milti (es izmantoju rīsu miltus)

50 grami Lielogu mellenes

2 grami Cepamais pulveris

Saldinātājs

Miltu maisījums Dobele pica 400g

1 Maza ola

120 grami Piens 2%

7 grami Kukurūzas ciete

Vaniļa

Saldinātājs

preperation

  1. Обваляйте ягоды черники в муке.

  2. Смешайте 2 яйца с йогуртом, мукой, пекарским порошком и подсластителем. Вмешайте чернику.

  3. Переложите смесь в миску (я использовала кружку) и готовьте в микроволновой печи 5-6 минут (проверяйте готовность сухой палочкой). Конечно, можно запечь и в духовке.

  4. Для приготовления соуса взбейте молоко с яйцом, крахмалом и подсластителем и доведите до кипения (или готовьте в микроволновой печи импульсами).

nutritional_value

product_weight - 503g.

serving_count - 2.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 324.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 37.0g. 13%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 20.0g. 40%
Tauki (T) 11.0g. 17%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Брусника, яблоки, морковь... все собрано и выращено в наших садах и лесах!
Вкусные низкокалорийные рецепты Замените утреннюю колбасу на куриный рулет.
Вкусные низкокалорийные рецепты Когда времени мало, а нужно сытно поесть, эта пицца на тортильях - отличное, быстрое и вкусное решение.