Вкусные низкокалорийные рецепты

Немного другой суп, или, правильнее сказать, суп-пюре.
serving_count:

ingredients

Maltā kafija Rimi bez kofeīna 250g

1200 grami Ūdens

250 grami Graudaugu maisījums “Yelli суп” vai sarkanās lēcas

390 grami Kālis vai selerija

290 grami Tomāts

170 grami Burkāns

80 grami Sīpols

35 grami Ingvera sakne

12 grami Ķiploks

1 tējkarote Sinepju graudiņi

1 tējkarote Kumins

1 tējkarote Koriandra sēklas

1 tējkarote Kurkuma

1 tējkarote Čilli pārslas

Sāls

preperation

  1. Нарежьте кубиками репу (или сельдерей), морковь и помидоры. Нарежьте лук и чеснок. Натрите имбирь на терке.

  2. Налейте воду в кастрюлю и добавьте все ингредиенты. Доведите до кипения. Добавьте специи.

  3. Убавьте температуру до низкой и тушите (~40 минут) до готовности.

nutritional_value

product_weight - 2144g.

serving_count - 4.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 309.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 58.8g. 20%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 14.3g. 29%
Tauki (T) 1.5g. 3%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Клубника в салате с сыром - это не новинка, но - по-прежнему вкусно!
Вкусные низкокалорийные рецепты Легкий овощной суп, идеально подходящий для солнечного летнего дня.
Вкусные низкокалорийные рецепты Котлеты из куриного филе с тыквой и кускусом. На этот раз я жарила их на сковороде. И они получились очень нежными и сочными.