Вкусные низкокалорийные рецепты
ingredients
Rīsi Valdo Parboiled fasēti 1kg
2 Olas
140 grami Olu baltums
1 Pilngraudu lavaša Prima food (60 g) vai 1 tortilja medium, (~62 g)
250 grami Vājpiena biezpiens
240 grami Ābols
193 grami Bumbieris
10 grami Vaniļas cukurs
1 tējkarote Cepamais pulveris
Saldinātājs (pēc nepieciešamības)
preperation
-
Нарежьте лаваш на полоски шириной ~2 см, а затем на полоски шириной ~1-2 мм.
-
Взбейте яйца в миске, добавьте яичный белок, творог, подсластитель, ванильный сахар и взбивайте до однородности.
-
Нарежьте яблоки и груши тонкими ломтиками.
-
Добавьте нарезанные яблоки, груши и лаваш в яично-творожную смесь и перемешайте.
-
Выложите тесто в форму, разровняйте его (слегка приплюсните), поставьте в духовку при температуре 175-180 °C и выпекайте ~35-40 минут.
nutritional_value
product_weight - 845g.
serving_count - 4.0
1 serving_contains:
Kilokalorijas (Kcal) 214.0 | |
percent_from_needed_in_day* | |
Ogļhidrāti (OH) 22.0g. | 8% |
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 20.6g. | 42% |
Tauki (T) 4.1g. | 7% |
calory_description |