Вкусные низкокалорийные рецепты

Пикантные, вкусные и сытные.
serving_count:

ingredients

Jūraszāļu uzkoda Samlip oriģinālā 3x4g

2 Olas

120 grami Milti (es izmantoju kukurūzas miltus)

300 grami Vājpiena kefīrs 0,1 %

80 grami Vājpiena biezpiens

70 grami Kūpināta vistas fileja

50 grami Kāds cietais vai treknāks siers pēc izvēles

1 tējkarote Soda

Sāls, chilli pipari, ķiploki un citas garšvielas pēc izvēles

preperation

  1. Взбейте яйца.

  2. Подогрейте кефир, добавьте соду и размешайте. Оставьте на 5 минут реагировать и добавьте к яйцам.

  3. Сыр натрите на терке, зеленый лук и куриное филе нарежьте мелкими кубиками и добавьте в яично-кефирную смесь.

  4. Добавьте муку, перемешайте и разлейте по формочкам.

  5. Выпекайте в духовке при температуре ~170-180 °C в течение ~30 минут.

nutritional_value

product_weight - 540g.

serving_count - 6.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 166.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 17.0g. 6%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 11.0g. 22%
Tauki (T) 5.0g. 8%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Очень вкусный, нежный, полезный, низкокалорийный торт, без единого грамма муки.
Вкусные низкокалорийные рецепты Лосось холодного копчения придает ему особый вкус. Одновременно - диетический, вкусный и сытный!
Вкусные низкокалорийные рецепты Даже сидя на диете, можно и нужно наслаждаться вкусными десертами. Сегодня я представляю вам восхитительный десерт с какао, вишней и белым шоколадом.