Biezpiena sacepums ar persikiem (bez miltiem, ar proteīnu)

Šis biezpiena sacepums ir tik lielisks, ka nepaspēj atgūties un ir jācep jau atkal jauns.
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Miltu maisījums Dobele rauga pankūkas 508g

4 Olas

150 grami Olu baltums

550 grami Vājpiena biezpiens

450 grami Persiki (vai citi augļi vai ogas)

50 grami Whey proteīna pulveris

50 grami Eritritols

35 grami Kukurūzas ciete

15 grami Vaniļas cukurs (vai esence)

5 grami Cepamais pulveris

Saldinātājs (pēc nepieciešamības)

Pagatavošana

  1. Traukā liek 4 olas, olu baltumu un biezpienu. Visu sablendē viendabīgā masā.

  2. Pievieno proteīnu, cieti, saldinātāju, cepamo pulveri un visu sakuļ.

  3. Sagriež mazos gabaliņos persikus un pievieno mīklai. Izmaisa un lej formā.

  4. Liek līdz 165-170 °C grādiem uzkarsētā cepeškrāsnī un cep ~40 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 1408g.

Porciju skaits - 6.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 256.0
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 19.0g. 7%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 31.0g. 62%
Tauki (T) 5.3g. 9%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Torte “Saldais grēks” 2 Šī torte nav kaloriju skaitītājiem, bet dažreiz, ja vajag -es cepu arī šādas. Grēcīgi salda un ļoti garda!
Torte “Latvija” (ar ķiršiem) Kā jau katru gadu, arī šogad top tortīte par godu Latvijai.
Kūpināta vistas girosa, šampinjonu un Tofu siera kotletes ar dārzeņiem Kotletes ar Tofu sieru, kas arī ir lielisks olbaltumvielu avots.