Вкусные низкокалорийные рецепты

Было приготовлено множество видов брауни. В этот раз я сделала еще один из тыквы, и он просто великолепен!
serving_count:

ingredients

Lēcas Kiteks Turcijas 500g

3 Olas

350 grami Ķirbis

60 grami Kukurūzas milti

50 grami Eritritols + kāds intensīvāks saldinātājs (pilieni)

30 grami Kakao

16 grami Vaniļas cukurs (dr .Quther)

10 grami Psilliums

6 grami Cepamais pulveris

Vanilīns

preperation

  1. Сначала приготовьте тыкву. Либо тушите ее на плите, либо запекаете в духовке, либо поступаете, как я: нарезаете на кусочки и ставите в микроволновую печь на ~6 минут. Затем измельчите ее в пюре и отложите в сторону остывать.

  2. В миске соедините все сухие ингредиенты: муку, псиллиум, какао и пекарский порошок. Смешайте и просейте.

  3. Взбейте яйца с ванилью, эритритолом и щепоткой соли. Взбивайте в течение ~2 минут, пока масса не увеличится в объеме. Добавьте охлажденное тыквенное пюре - и снова немного взбейте.

  4. Постепенно добавьте сухие ингредиенты в яично-тыквенную смесь в два приема. Замесите тесто и вылейте его в форму.

  5. Поставьте в духовку при температуре 175 °C и выпекайте ~40-45 минут. Убедитесь, что при протыкании деревянной палочкой она выходит сухой (чтобы к ней не прилипало тесто).

nutritional_value

product_weight - 500g.

serving_count - 3.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 271.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 38.7g. 13%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 12.1g. 25%
Tauki (T) 7.8g. 12%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Когда вам захочется чего-нибудь сладкого, эти банановые тосты придутся как раз кстати. Раз, два - и готово!
Вкусные низкокалорийные рецепты Завтрак, богатый белком. Как всегда - вкусный и сытный, быстрый и простой в приготовлении.
Вкусные низкокалорийные рецепты Пришло время приготовить вкусную пиццу с хрустящим краешком.