Вкусные низкокалорийные рецепты

Очень вкусный омлет с малосольной рыбой.
serving_count:

ingredients

Rīsi Rimi gargraudu tvaicēti 4x125g

1 Ola

100 grami Olu baltums

100 grami Mazsālīta forele (vai 60 g lasis)

40 grami Krēmsiers "Philadlephia light"

20 grami Spināti

preperation

  1. Яйцо взбить с белком.

  2. Нарежьте шпинат и добавьте к яйцам. Обжарьте на слабом огне с обеих сторон.

  3. Достаньте омлет из сковороды, смажьте крем-сыром, сверху положите форель, сложите или сверните в рулет и наслаждайтесь вкусным завтраком.

nutritional_value

product_weight - 315g.

serving_count - 1.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 1134.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 4.0g. 2%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 42.0g. 84%
Tauki (T) 20.0g. 31%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Легкий овощной суп, идеально подходящий для солнечного летнего дня.
Вкусные низкокалорийные рецепты Удивительно вкусные, мягкие и нежные котлеты. Отличный источник белка.
Вкусные низкокалорийные рецепты Простой и вкусный омлет на завтрак.