Вкусные низкокалорийные рецепты
ingredients
Kokosriekstu piens Fudo 400ml
2 Olas
170 grami Vājpiena biezpiens
75 grami Milti (man šoreiz rīsu milti, bet var būt jebkuri citi)
50 grami 10% siers
30 grami Siers Dor blue (vai cits treknāks siers pēc izvēles)
30 grami Saulē kaltēti tomāti
8 grami Dilles
1 tējkarote Cepamais pulveris
Sezama sēkliņas pārkaisīšanai
Sāls, garšvielas pēc vajadzības
preperation
-
Добавьте в творог 1 яйцо и белок 1 яйца (желток оставьте для смазывания) и взбейте.
-
Добавьте тертые сыры, укроп, нарезанные помидоры и муку, смешанную с разрыхлителем. Добавьте соль и специи по вашему выбору.
-
Замесите тесто и разделите его на 2-4 равные части. В этот раз я разделила на 4 части. Влажными руками сформируйте крендельки или булочки (чем толще булочки, тем дольше они будут выпекаться).
-
Смажьте яичным желтком и посыпьте семенами.
-
Поставьте в предварительно разогретую до 175 °C духовку и выпекайте ~30-35 минут до золотисто-коричневого цвета.
nutritional_value
product_weight - 476g.
serving_count - 4.0
1 serving_contains:
Kilokalorijas (Kcal) 220.0 | |
percent_from_needed_in_day* | |
Ogļhidrāti (OH) 20.0g. | 7% |
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 19.0g. | 38% |
Tauki (T) 6.3g. | 10% |
calory_description |