Вкусные низкокалорийные рецепты

Калорийный, но при этом полезный перекус. Особенно полезен для наших детей, которые не увлекаются подсчетом калорий.
serving_count:

ingredients

Pilngr. muslis Rimi ar datel.,kvin. 400g

120 grami Medus

100 grami Žāvētas dzērvenes

50 grami Pilngraudu auzu pārslas

50 grami Pekanrieksti (vai valrieksti)

50 grami Grauzdēti zemesrieksti ar sāli (vai lazdu rieksti, vai mandeles)

50 grami Ķirbju sēkliņas

50 grami Saulespuķu sēkliņas

30 grami Čia sēklas

20 grami Linsēklas

preperation

  1. Измельчите орехи и смешайте с семенами и сушеной клюквой.

  2. Добавьте мед и все перемешайте.

  3. Сформируйте печенье на противне (выложите смесь ложкой в металлическое кольцо и утрамбуйте).

  4. Поместите в предварительно разогретую до 165 °C духовку и выпекайте/сушите ~20-25 минут.

nutritional_value

product_weight - 285g.

serving_count - 6.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 324.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 23.7g. 8%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 11.2g. 23%
Tauki (T) 20.0g. 31%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Наконец, у меня есть суп гаспачо.
Вкусные низкокалорийные рецепты Прекрасное и очень вкусное овощное рагу, на этот раз с новым картофелем.
Вкусные низкокалорийные рецепты Наступил сезон хурмы. Не знаю, как вам, а мне она очень нравится. А еще из нее быстро и легко можно приготовить отличный десерт.