Вкусные низкокалорийные рецепты
ingredients
Džems Rimi meža ogu 450g
1 Ola
50 grami Pilngraudu auzu pārslas
100 grami Paniņas vai 0,5 % vājpiena kefīrs vai ūdens
Sāls, garšaugi
Džems Rimi meža ogu 450g
100 grami Tomāts
40 grami Zaļie lociņi
40 grami 10% siers
2 grami Eļļa
preperation
-
Добавьте к яйцу овсяные хлопья, пахту, немного соли и специй, перемешайте все и оставьте на 15 минут, чтобы овсяные хлопья слегка набухли.
-
Разогрейте сковороду и слегка смажьте ее маслом, вылейте на нее тесто и распределите его ложкой. Убавьте огонь до минимума и обжарьте с одной стороны.
-
Переверните, выложите сверху помидоры, смешанные с тертым сыром и зеленым луком. Накройте сковороду крышкой и выпекайте ~3-4 минуты. Сложите блинчик пополам и наслаждайтесь вкусным завтраком.
nutritional_value
product_weight - 375g.
serving_count - 1.0
1 serving_contains:
Kilokalorijas (Kcal) 1575.0 | |
percent_from_needed_in_day* | |
Ogļhidrāti (OH) 36.3g. | 13% |
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 32.6g. | 66% |
Tauki (T) 14.1g. | 22% |
calory_description |