Вкусные низкокалорийные рецепты

Моя лучшая медитация - это создание новых тортов.
serving_count:

ingredients

Lēcu mini galetes Rimi 44g

3 Olas

120 grami Svaigi sarīvēti burkāni (uz vidējas rīves)

50 grami Dateles

50 grami Aprikozes

25 grami Rīsu milti

25 grami Kukurūzas milti

25 grami Eritritols

5 grami Cepamais pulveris

Kanēlis

Lēcu mini galetes Rimi 44g

460 grami Konservēti persiki

400 grami Svaigas avenes

250 grami Dabīgais jogurts "Skyr"

17 grami Želatīns

85 grami Ūdens

Saldinātājs pēc izvēles

Lēcu mini galetes Rimi 44g

800 grami Ogas (zemenes un avenes)

Lēcu mini galetes Rimi 44g

900 grami Ūdens

25 grami Želatīns

40 grami Citronu sula

8 grami Vaniļas cukurs

Saldinātājs pēc izvēles

Lēcu mini galetes Rimi 44g

100 grami Ūdens

4 grami Agars

preperation

  1. Приготовьте бисквитный корж.Отделите яичные желтки от белков.

  2. Финики и абрикосы сбрызните горячей водой и оставьте пропитываться. Затем нарежьте на более мелкие кусочки.

  3. Натереть морковь.

  4. Добавьте нарезанные сухофрукты к яичным желткам и взбейте до однородности.

  5. Добавьте натертую морковь и перемешайте.

  6. Добавьте муку, в которую был добавлен разрыхлитель.

  7. Взбейте яичные белки до легкой пены, добавьте эритритол и взбейте до плотной пены. 

  8. Добавьте в тесто яичные белки - аккуратно вмешивайте их, помешивая в одном направлении и не вынимая ложку из теста (чтобы избежать выхода воздуха).

  9. Вылейте тесто в форму и выпекайте в духовке при температуре ~175 °C в течение 30-35 минут.

  10. Остудите бисквит. Заверните в пленку и положите в холодильник на ночь. Утром разрежьте пополам вдоль.

  11. Приготовьте начинку.Слейте сироп с персиков (сироп пригодится для смачивания бисквита) и взбейте их блендером.

  12. Добавьте натуральный йогурт, подсластитель и взбейте.

  13. Залейте желатин водой, чтобы он набух.

  14. Соберите торт.Положите бисквит на основу, вокруг него поместите металлическое кондитерское кольцо, выложенное изнутри ацетатной лентой, и плотно сожмите кольцо вокруг бисквита.

  15. Слегка смочите бисквит персиковым сиропом. Выложите ~200 г малины на верхнюю часть бисквитного коржа.

  16. Растворите желатин на горячей водяной бане или в микроволновой печи (2 импульса по 10 секунд) и добавьте в персиково-йогуртовую смесь. Все тщательно перемешайте (все продукты должны быть комнатной температуры, чтобы желатин не свернулся в комочки).

  17. Подождите, пока крем начнет застывать (пока он не будет стекать с ложки), и выложите его на малину. Используйте половину крема. Разровняйте крем и поставьте торт в холодильник на ~20 минут, чтобы крем еще немного затвердел.

  18. Достаньте торт из холодильника, положите сверху другой бисквит, увлажните его и выложите сверху малину. Выложите оставшийся крем поверх ягод. Поставьте в холодильник на ночь.

  19. Утром подготовьте фрукты и желе.Заранее приготовьте 800 г холодной кипяченой воды. 25 г желатина - залейте 100 г холодной воды (из подготовленных 800 г). Выжмите лимонный сок и доведите его до кипения с 200 г воды, подсластителем и 8 г ванильного сахара. Охладите и добавьте в оставшиеся 500 г воды. 

  20. Растворите набухший желатин импульсами (10 секунд, микроволновая печь) и добавьте его в готовый лимонный сироп. Отложите в сторону.

  21. Подготовьте ягоды. Разрежьте клубнику пополам и положите на бумажное полотенце, чтобы впиталась лишняя жидкость (так будет легче приклеить клубнику к торту).

  22. Приготовте "клей" - добавьте 4 г агара в 100 г воды и доведите до кипения. Кипятите в течение 1 минуты. Слегка остудите.

  23. Достаньте торт из холодильника (торт должен быть холодным, чтобы агар-агар «заработал» и ягоды хорошо приклеились). Осторожно снимите кондитерское кольцо и ацетатную ленту. Поместите торт на новую твердую основу диаметром на ~1 см больше диаметра торта.

  24. Чередуя половинки малины и клубники, обмакните их в клей и прижмите к бокам торта, начиная снизу. Когда бока будут оклеены, разложите ягоды по верху торта.

  25. Снова аккуратно поместите кондитерское кольцо (выложенное изнутри ацетатной лентой) вокруг торта. Закрепите ацетатную ленту скрепками. Положите алюминиевую фольгу под основание и сложите ее вокруг кондитерского кольца снизу вверх. Закрепите фольгу скотчем, чтобы, когда бока торта будут заполнены сиропом, снизу ничего не вытекло.

  26. Подождите, пока сироп немного загустеет, и аккуратно нанесите его ложкой на бока торта на высоту ~2 см. Поставьте торт в холодильник на ~15-20 минут, чтобы желе застыло.

  27. Достаньте торт из холодильника и продолжайте поливать сиропом бока и верх торта, пока все ягоды не будут покрыты. Поставьте торт в холодильник для застывания. 

nutritional_value

product_weight - 3156g.

serving_count - 10.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 197.3
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 33.0g. 12%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 10.6g. 22%
Tauki (T) 2.3g. 4%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Сегодня у меня мероприятие с обедом с собой. Раз, два, три - и готово. Персиковые вафли с творогом и голубым сыром. Очень вкусно!
Вкусные низкокалорийные рецепты Когда в лесу полно лисичек, обязательно нужно что-нибудь из них приготовить, например, вкусный суп.
Вкусные низкокалорийные рецепты Сыр, творог, яйца и лаваш. Простые ингредиенты, но результат фантастический.