Вкусные низкокалорийные рецепты
ingredients
Makaroni Barilla Nr.73 Penne Rigate 500g
1 Ola
180 grami Kefīrs 0,1%
180 grami Vājpiena biezpiens
130 grami Pilngraudu kviešu milti
100 grami Rudzu milti
30 grami Sēkliņu mix (saulespuķu sēklas, ķirbju sēklas, sezama sēklas)
10 grami Linsēklas
10 grami Ķimenes
1 tējkarote Soda
Sēkliņas pārkaisīšanai
Sāls, garšvielas, provansas garšaugi
preperation
-
Добавьте в кефир соду, перемешайте и дайте подействовать.
-
Добавьте в творог яйцо и кефир с содой. Взбейте.
-
Смешайте все сухие ингредиенты и добавьте в смесь. Замесите тесто и отложите его в сторону на ~10 минут.
-
Влажными руками сформируйте круглую буханку, посыпьте семенами и поставьте в духовку при температуре 160 °C и выпекайте ~50-60 минут (время выпечки зависит от толщины буханки).
nutritional_value
product_weight - 560g.
serving_count - 10.0
1 serving_contains:
Kilokalorijas (Kcal) 129.8 | |
percent_from_needed_in_day* | |
Ogļhidrāti (OH) 16.1g. | 6% |
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 8.0g. | 16% |
Tauki (T) 2.9g. | 5% |
calory_description |